Jan 04

สวัสดีปีใหม่ทุกคนนะครับ ไม่อวยพรมาก เชื่อมั่นว่าทุกคนก็มีพรมีความตั้งใจอยู่ในตัวกันทุกคนอยู่แล้ว ก็ขอให้สำเร็จลุล่วงกันทุกคนนะจ๊ะ

ปณิธานปีใหม่สำหรับปีแพะ แบะ แบะ.. ก็ไม่ต่างอะไรกับทุกปี

1. Backpack ต่างประเทศคนเดียว
ยกยอดมาจากปีที่แล้ว อยากพิสูจน์ตัวเองให้จงได้

2. Full Marathon งานกรุงเทพมาราธอน
มันคงเป็นอะไรที่ฟินมาก ณ วินาทีกระเผลกเข้าเส้นชัย และรับเสื้อ Finisher

3. พยายามนอนเร็วตื่นเช้าให้ได้
ก้าวข้ามสิ่งเร้าต่างๆให้ได้ ฝึกสมาธิ นอนให้พอ จะได้มีแรงไปสู้รบกับงาน

4. ออกกำลังกายเข้าฟิตเนส
กล้ามไม่ต้องเยอะ แต่พุงต้องหายไป

5. พัฒนาภาษาอังกฤษ
พยายามใช้ภาษาอังกฤษในชีวิตประจำวันให้มากที่สุด

6. ทำใจให้สงบมากกว่านี้
ช่วงปีที่ผ่าน รู้สึกว่าใจร้อนขึ้น Mental breakout ง่ายมาก จะพยายาม maintain ให้ได้เหมือนเดิม

 

ธีรเดช
มามา ไปไป ขึ้นขึ้น ลงลง

Jan 01

ทบทวนกิจกรรมตลอดทั้งปี 2014

1074761_846835695332776_479854492_o

  • อายุครบ 30 ปี สารพัดสารพันของขวัญและเรื่องราว
  • ดำน้ำ 3 ทริป – Sipadan, Malaysia / Bali, Indonesia / Chumphon, Thailand
  • ปีนเขา 2 ทริป – ม่อนจอง เชียงใหม่ / ภูสอยดาว อุตรดิตถ์
  • Backpack ต่างประเทศ 1 ทริป – Yangon, Myanmar
  • ชิลชิล 2 ทริป – กุยบุรี / หาดใหญ่
  • บวชเรียน 1 เดือน – วัดชลประทาน, นนทบุรี / สวนโมกขพลาราม, สุราษฎร์ธานี
  • ละครเวที 1 เรื่อง – เลือดขัตติยา
  • คอนเสิร์ต 1 รอบ – DOJO-B5 Super ติ่ง Home Coming
  • วิ่ง 7 รายการ
    • [1] 08-Feb-14, 11.26km p7:24 t1:23, The North Face 100
      [2] 22-Jun-14, 17.19km p7:36 t2:10, 10 Miles Super Sports
      [3] 12-Aug-14, 11.22km p6:56 t1:18, 12 August Half Marathon
      [4] 12-Oct-14, 21.12km p8.38 t3:02, Khao Yai Trail Marathon
      [5] 02-Nov-14, 09.90km p7:21 t1:12, TMB ING Park Run
      [6] 16-Nov-14, 21.50km, p8:27 t3:02, Bangkok Marathon
      [7] 05-Dec-14, 11.00km, p6:59 t1:17, Run for the King

หลายคนบอกว่าเดินทางเยอะ ผมว่ามันก็ไม่ค่อยเยอะเท่าไรนะ
ปีนี้ได้ไป Backpack แค่ประเทศเดียวเอง เน้นไปดำน้ำซะเยอะ
ปีหน้าเดี๋ยวจะสลับไป Backpack บ้าง..​ จะได้สมดุลกัน

 

ธีรเดช
ออกไปค้นหาชีวิต